잘 먹어요 , 야식도 먹고 물도 자주 마시고 다들 아메리카노 마실때 스무디
라떼류 마시고 식후 케이크도 먹고 그러는데 키 156에 43~44에요
건강검진 자궁경부암 검사 받으려 공복에 체중 잿을때는 42.6인가 7인가 그랬어요
물론 옷도 거의 벗은 얇은 실오라기만 걸쳤지만 ^^ '
가끔 배 터지게 먹고 체중재면 44.5? 6이러고
다시 아침되면 43.6인가 7. 유산소운동 빡세게하면 43.2까지 줄어들어요.
운동은 안하는 편은 아님. 스쿼트 + 런지 + 케틀벨 스윙 + 푸쉬업 + 플랭크
바벨운동으로 총 2~30분 지옥갔다온것마냥 힘들게하고 나머지는
유산소로 훌라우프나 스탭퍼요. 근데 매일 하지 않고 시간날때마다 짬내서 해요.
이 유투브광고 나만 혐오스러워??
